عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
TvQuran
AlexaLaw
AlexaLaw on facebook





شاطر | 
 

 فوائد الغفوة القصيرة ,,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمينا
عضو مميز
avatar
عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 14/11/2010

عدد المساهمات : 312

نقاط : 3758

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: فوائد الغفوة القصيرة ,,   1/12/2010, 05:54

خيارات المساهمة


الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل ،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم.
واشنطن- أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية" أن أخذ غفوة قصيرةأثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين ويزيد إنتاجيتهموقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.



فقدوجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار ولكنأخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكيةللإنسان أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعفالإدراك الناتج عن التعب والإرهاق.



وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.



وقالالباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب,فيكون الأداء أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي منالنوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.




ودرسأخصائيو علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعبوالإدراك البصري عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النومخلال العمل و10 آخرين على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أيفترة راحة.



ووجدالباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلالالنهار كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوافترات قيلولة طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.


وقالالعلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة فيمنتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيويةوالنشاط للذهن والجسم مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان.

الموضوع الأصلي : فوائد الغفوة القصيرة ,, الكاتب : ياسمينا المصدر : منتديات عالم القانون
التوقيع
توقيع العضو : ياسمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا عربيه
عضو فضي

عضو فضي

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 24/01/2011

عدد المساهمات : 781

نقاط : 3680

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيرة ,,   25/1/2011, 22:31

خيارات المساهمة


يسلموووووو اديك

التوقيع
توقيع العضو : انا عربيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شموخي عالي
عضو مميز

عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 09/01/2011

عدد المساهمات : 200

نقاط : 2918

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الغفوة القصيرة ,,   26/1/2011, 08:44

خيارات المساهمة


كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

التوقيع
توقيع العضو : شموخي عالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد الغفوة القصيرة ,,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.