عالم القانون
سيد الاستغفار

عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري .


كشفت أنظمة المنتدى أنك غير مسجل لدينا فأهلا وسهلا بك معنا و تفضل بتصفح المنتدى و إن شاء الله ينال إعجابك و لا تحرمنا حينها من تسجيلك معنا و مشاركاتك و إفادتنا بخبرتك .



عالم القانون

العدل أساس الملك - Justice is the basis
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
TvQuran
AlexaLaw
AlexaLaw on facebook




آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
18/1/2017, 22:34
18/1/2017, 22:33
18/1/2017, 22:28
17/1/2017, 22:39
17/1/2017, 22:35
17/1/2017, 21:48
17/1/2017, 21:46
17/1/2017, 21:40
17/1/2017, 21:33
16/1/2017, 19:04
16/1/2017, 19:03
15/1/2017, 22:03

شاطر | 
 

 تعلم كيف تحمل نفسك على الشعور اليجابي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسمينا
عضو مميز

عضو مميز

الجنس : انثى

تاريخ التسجيل : 14/11/2010

عدد المساهمات : 312

نقاط : 3244

%إحترامك للقوانين 100



مُساهمةموضوع: تعلم كيف تحمل نفسك على الشعور اليجابي   24/11/2010, 15:14

خيارات المساهمة


تعلم كيف تحمل نفسك على الشعور اليجابي


هل فكرت يوما في كيف تمضي اوقات ممتعة وتستغل كل دقيقة في الاستمتاع؟
"ان كل لحظة عظيمة وباهرة في تاريخ العالم هي نتيجة
لانتصار نوع من أنواع الحمية والحماس"
"رالف والدو ايمرسون"


هل انتابك يوما ما شعور سيئ وأردت تغييره؟
كيف ستتصرف لتكون دائما في شعور رائع؟ ومذا تفعل لتكون مستمتعا وسعيد؟
هل انت مستعد للاستفادة والتطبيق؟ اذا لم تكن مستعد فيمكنك تأجيل قراءة الموضوع .
هل لديك مجموعة من السبل التي تجعلك في شعور رائع خلال ثانية واحدة؟
هل تستطيع ان تحقق ذلك بدون ان تأكل الطعام بشراهة وبدون تناول ادوية و عقاقير
و بدون ان تلجأ الى اي وسيلة مضرة ؟

لا أشك في أن لديك بعض الوسائل لكن ما رأيك في ان نوسع هذاه القائمة ؟
وعلينا الأن نحدد بعض الخيارات الاجابية التي توجد لديك حاليا والتي تجعلك تشعر بشعور رائع.
"هناك شيء نادر جداً، أكثر ندرة من قدرتك على فعل الأشياء.
إنه قدرتك على معرفة أنك تستطيع فعل الأشياء." ( روبرت هاف )
اجلس في هاته اللحظة واكتب قائمة بالأشياء التي تفعلها الآن لتغيير شعورك.
وما دمت تكتب القائمة ,لما لا تضيف أشياء اخرى لم تجربها من قبل والتي تغير ايضا من وضعيتك .

لا تتوقف حتى يصبح لديك 15 سبيلا على الأقل يمكنها أن تجعلك تشعر بأنك في وضع احسن
على الفور, والرقم المثالي هو خمس وعشرون على اقل تقدير.
وقد تود ان تعود الى هذا التمرين من وقت لأخر الى ان تتجمع لديك المئات من السبل.
جرب الآن و دون خمس وعشرون سبيل

اليك بعض السبل التي قد تحقق لك الاستمتاع وتغير من وضعيتك الى وضعية افضل
قرائة او سماع القرآن قد تشعرك بالراحة والطمأنينة وتزودك بقوة روحية , سماع اناشيد
سماع موسيقى هادئة,قرائة كتاب,مشاهدة مسرحية اوفيلم مضحك,مشاهدة رسوم متحركة
التأمل في الطبيعة,رحلة ميدانية,قرائة مواضيع او مقالات,سماع شريط , ممارسة هواياتك
كالرسم او السباحة او الرياضة بأنواعها, التحدث مع الاصدقاء,قرائة النكت , المزاح الخياطة,الطبخ,تحضير عصير, لعبة الكترونية ... الخ .
والقائمة توقف على اهتمامانك انت , لا تضيع الوقت ابدأ الان واملء هذه القائمة:
قائمة بالأساليب لتغيير ما أشعر به ولأتحول من الألم الى المتعة,ولكي أشعر شعورا حسنا على الفور


ان لم تكن لديك خطة لتحقيق المتعة, فستقع فرسية الألم.
و لا تنسى ان:
"تعقيد الأمور البسيطة هو أمر عادي مألوف، ولكن تبسيط الأمور المعقدة إلى حد كبير هو عين الإبداع."
( تشارلز مينجوس )
المفتاح الرئيسي كله هنا يكمن في ابتداع قائمة ضخمة من الوسائل التي تجعلك تشعر
بأنك في وضع حسن ,بحيث لا تحتاج للالتفات للوسائل الأخرى المدمرة.
فان قرنت الألم بالعادات المدمرة ,والمزيد المزيد من المتعة بهذه الوسائل الجديدة
التي تمنحك القوة ستجد أنه يمكنك الوصول الى أكثر هذه السبل في معظم الأوقات.
اجعل هاته القائمة واقعا قائما, طور خطة للمتعة في كل يوم من الأيام
واحرص على ان لا تكتفي بالأمل العشوائي بأن تظهر المتعة بشكل ما.
هيئ تفسك للشعور بالنشوة. احجز مكانا لذلك.
والان دعنا نرى قائمة من اساليبك وافدنا ببعضها فستكون بالتأكيد مفيدة لنا.
وتذكر ان هذا الموضوع ليس للقرائة والنسيان وانما للتدريب والاستفادة.
حظ موفق

"الأشخاص الذين ينجحون في هذا العالم هم الذين يتقدمون ويبحثون عن الظروف
التي يريدونها، وإذا لم يستطيعوا العثور عليها، صنعوها." ( جورج بيرناردشو )

التوقيع
توقيع العضو : ياسمينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تعلم كيف تحمل نفسك على الشعور اليجابي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

      هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة     
odessarab الكلمات الدلالية
odessarab رابط الموضوع
AlexaLaw bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم القانون :: منتدى AlexaLaw لعالم الكتاب و الثقافة العامة :: التنمية البشرية - من أجل حياة أفضل-
انتقل الى:  
الإسلامي العام | عالم القانون | عالم الكتاب و الثقافة العامه | التجاره و المال و الأعمال | البرامج و تكنولوجيا المعلومات | تطوير المواقع و المدونات | الترفيهي و الإداري العام

Powered by AlexaLaw.com ® Phpbb Version 2
Copyright © 2010
.:: جميع الحقوق محفوظه لمنتدى عالم القانون © ::.

.::جميع ما ينشر في المنتدى لا يعبر بالضرورة عن رأي القائمين عليه و إنما يعبر عن وجهة نظر كاتبه في حدود الديمقراطيه و حرية الرأي في التعبير ::.